買い物の「前と後」が大事！
⭐️買い物から帰った後は、とりあえず詰め込まない。 ＊野菜は、まとめて袋から出し、保存容器に入れて、すぐ取り出せるように。 ＊大きな保存容器に入れると、中身が見渡せて、必要な野菜がパッと出せます。
⭐️買い物に行く前に、冷蔵庫の中をチェック！ ＊冷蔵庫にあるものは、できるだけ使い切ってから、買い物に行く ＊買い過ぎない。食べ切れる量を買う
＊買い物リストに書いて、予定外の買い物を最小限に、買い物忘れをなくす
＊iPhoneを使っていたら、メモのチェックリストを使って。毎回 品目を入力する必要がなくなる。
空腹で食品をに行かない！
「買い物に行く前に、冷蔵庫の中身をチェックする。」
